查沪深300股票的话，一般去上交所官网或者用财经软件比如同花顺、东方财富这些平台，输入代码300或者300300就能看到成分股名单了。这些平台会实时更新300只股票的涨跌情况，还能查到每个股票的权重和换手率。要是想自己算指数的话，得先找到上交所公布的成分股清单，然后分别查每只股票的收盘价，再用最新市值加权平均就能算出指数值了。

为啥得用这些方法呢？首先上交所官网是官方数据源，前年3月数据显示沪深300成分股有300只，覆盖沪深两市40%的市值，所以数据最准。第三方平台比如东方财富，每天抓取的数据和上交所延迟不超过15分钟，而且能自动计算指数，省得自己一个个股票算。比如用同花顺查，输入300300后，页面会直接显示成分股前10名和涨跌幅，连市盈率这些指标都标出来了。要是用Excel算的话，得先下载上交所的成分股清单，再一个个查股票数据，加权平均，得花半小时以上。所以普通投资者还是用软件查最方便，特别是手机APP随时能看。不过要注意有些小平台数据可能有延迟或者错误，最好选大一点的软件。