晒完头发赶紧用冷水冲一遍，别急着用热水冲，冷水能锁住头发水分。涂护发素要涂厚点，重点涂发梢，吹干前再喷防晒喷雾。别用高温吹风机，自然晾干最好。

为什么这样做呢？头发被晒后就像被晒蔫的青菜，紫外线会让头发角蛋白流失30%以上，这数据来自中国美发协会前年报告。冷水冲能降低头发温度5-8度，减少热损伤，就像给头发盖层小被子。护发素里的角鲨烷和氨基酸能填补毛鳞片空隙，实验证明厚涂比薄涂修复效果强2倍。防晒喷雾SPF15能阻挡93%紫外线，但别当护发素用，喷完要等10分钟再吹干，不然会结块。高温吹风机会让头发温度超过60度，相当于给头发开高温桑拿，做完直接脆成枯草。所以步骤顺序不能乱，先冷冲再护发素，防晒喷雾，就像给头发做三重防护。