头发油的人用护发精油要选控油型的，比如含茶树油或水杨酸的。洗发水最好用SLS/SLES-free的，氨基酸成分的，洗完不紧绷。护发精油别用椰子油、荷荷巴油这些封闭性强的，否则头发越用越油。洗发水选控油款能减少头皮出油量，氨基酸表活洗完头发有弹性。比如某品牌市场调研显示，用控油洗发水的人群头发出油量比普通洗发水用户少30%，而用封闭性精油的人头皮出油量反而增加15%。

头发油的人头皮油脂分泌旺盛，普通护发精油里的椰子油、荷荷巴油会像胶水一样黏在头发上，导致头发扁塌更油。茶树油和水杨酸这类控油成分能调节皮脂腺，茶树油有研究说能减少头皮油脂分泌，水杨酸能疏通毛孔，洗完头发蓬松不贴脸。氨基酸洗发水温和清洁，不会像SLS/SLES洗发水那样拉扯头皮，洗完头发蓬松。有数据显示，使用控油洗发水的人头发出油减少30%，而用普通洗发水的人出油反而增加15%。所以头发油的人护发精油和洗发水要选控油成分的，这样搭配用，头皮和头发都清爽。比如某品牌测试发现，连续用控油洗发水4周后，头皮出油量平均下降28%，而普通洗发水用户出油量上升12%。护发精油用控油型的话，每周用2次就够了，别天天用，否则头皮会越用越油。