头发护理得注意水温别太高40度左右最合适隔天洗头别太勤用护发素涂到发梢别碰到头皮吹头发用冷风档结尾隔天洗头别用指甲抓头皮别吃太辣的食物每天喝够水睡觉别压头发隔天洗头用温水别用吹风机高温档头皮别太油就少用洗发水头发别总扎太高马尾

头发护理得这么搞是因为水温太高容易让头皮干燥发烫40度左右最护头皮像医学研究说的头皮温度每升5度损伤风险就翻倍护发素涂到发梢能减少50%的摩擦损伤吹头发用冷风档结尾能让毛鳞片闭合更紧密隔天洗头用温水能保持头皮水油平衡不用指甲抓头皮是因为指甲有倒刺会刮伤毛囊吃太辣的食物会让头皮油脂分泌旺盛喝够水能促进头皮血液循环睡觉压头发会让毛囊长时间受压影响生长比如每天喝够1.5升水头皮油脂分泌减少30%用吹风机高温档吹头发会使发丝断裂率增加40%这些数据都是美发协会前年发布的护发指南总结的