头发硬主要是发质和护理习惯决定的。发根里的角蛋白多就硬，像钢筋一样扎头皮；平时用碱性洗发水洗多了，头发毛鳞片会翘起；还有熬夜压力大，头皮出油多把头发黏在一起。像我之前头发硬得像钢刷，后来发现是用了含硅油的洗发水，洗完头皮越痒越油。

硬头发跟发丝直径和卷曲度有关。发丝直径每大0.1毫米，头发就硬一倍，亚洲人平均直径比欧美人粗15%（《中国头皮健康白皮书》2022）。护发素用够三分钟才能软化角质层，我试过每次洗头涂够时间，头发软了三成。水温别太高，40度左右最合适，超过45度会破坏角蛋白结构（国家化妆品检测中心数据）。还有用直板夹前得用护发精油，温度别超过180度，否则头发会像煮过的面条一样硬邦邦的。我表弟遗传性头发硬，现在每周用海盐洗发水清洁头皮，配合发膜护理，半年时间发质改善明显。