头屑多的话可以试试用米醋稀释后洗头，或者生姜切片擦头皮，茶树油直接涂抹。啤酒煮水洗头也行，还有蒜水泡脚。这些方法简单，成本低，适合不想用洗发水的人。洗头前头皮要擦干，别用指甲抓，抓破皮容易感染。洗完头用吹风机吹干，头皮干爽不容易出油长头屑。

头屑多主要是头皮真菌闹的，头皮油脂多的话，真菌繁殖快就会结成白屑。米醋的酸度能破坏真菌生存环境，研究显示酸性环境能让真菌减少60%以上。生姜里的姜辣素能止痒，但别擦太长时间，擦完马上用清水冲。茶树油含萜烯类成分，浓度1%就能抑制真菌，但浓度太高会刺激头皮。啤酒里的酒精和糖分能软化角质，洗完头皮清爽。不过这些方法不能天天用，一周两次就行，用多了头皮会变敏感。有数据显示，坚持用米醋洗头三个月，头屑减少70%的人占四成，但剩下三成可能因为真菌耐药或者头皮干燥没效果。所以最好先涂在耳后测试有没有过敏，再用。