内盘和外盘就是两个大圈子。内盘是我们国家自己的期货市场，比如上海、郑州这些交易所。外盘是国外人的，像芝加哥、伦敦那些。价格有时不一样，比如原油内外价差过20%，黄金也有差距。

为什么分内外盘呢？因为时间差和监管不同。比如内盘交易时间固定，外盘跟着国外时间走。原油内盘晚上8点收盘，外盘白天交易，价格差异可达20%。黄金内外价差5-8%，套利商专门赚这个差价。外盘用美元结算，内盘用人民币，汇率波动又添新麻烦。监管方面，内盘有证监会管，外盘各国家自己管，规则不一样。比如芝加哥农产品期货涨跌停板是8%，国内是10%。数据说话，前年原油内外价差最高到22%，黄金最高差7.3%，说明分盘确实影响价格。