股票砸板就是主力资金突然大量卖出，直接把股价砸到跌停板封死卖单。砸盘则是主力分批抛售，股价持续下跌，可能多次触发跌停。这两种情况都跟主力资金动向有关，散户跟风接盘容易被套牢。

比如前年A股市场数据显示，有12%的个股出现连续砸盘，平均单日跌幅超过5%。某科技股被机构抛售，单日卖出3.2亿，股价从10元跌到8.5元，触发三次跌停。砸板需要大单资金瞬间压垮价格，而砸盘是主力分三次卖出，第一次卖掉30%仓位，股价跌5%，散户以为反弹就接盘，结果主力再卖30%，股价再跌3%，这样反复三次就砸穿成本价。数据显示，被砸盘的个股后期有45%继续下跌超10%，而砸板的个股有60%在跌停次日反弹。投资者要盯紧大单动向，发现单笔卖出超500万就警惕，及时设置止损点。