头皮屑就是头皮细胞老化的碎屑掉下来的东西，跟真菌、油脂和免疫力有关系。头皮细胞本来就会更新换代，用旧了自然要掉，要是头皮太油或者有细菌捣乱，掉得就会更多。有时候天气潮湿也会让头皮屑变多，像冬天暖气开太猛，夏天出汗多，都可能让头皮屑找上门。

头皮屑多是因为头皮上的马拉色菌繁殖太多，这种细菌喜欢在油脂多的地方长。根据《皮肤科诊疗规范》的数据，头皮屑患者头顶的马拉色菌数量是健康人的3到5倍。油脂分泌旺盛的人，头皮表面会形成潮湿环境，马拉色菌就能大量繁殖，把头皮细胞吃掉后自己就能繁殖。这时候如果免疫力差，身体里的白细胞杀不灭这些细菌，就会不断刺激头皮，导致更多细胞提前老化脱落。像熬夜、压力大的人，身体里的免疫系统容易出状况，头皮屑自然就多了。有时候洗头水碱性太强，也会把头皮屏障破坏掉，让细菌更猖狂。所以洗头要用温和的洗发水，保持头皮干爽，身体也要多休息，这样头皮屑才会减少。