头发软又细又少的话，可以试试用发膜多保养，洗头时别用指甲抓头皮，吹头发前涂护发素，戴帽子防晒，每周用发精华按摩头皮。另外剪个层次感发型，别总用卷发棒拉直，这样头发会更蓬松。

为什么这样做有效呢？首先头发软和细少主要因为营养不足和损伤严重。数据显示护发素中的氨基酸和角蛋白能修复毛鳞片，日本美发协会大前年报告说坚持用发膜每月发质改善率达68%。戴帽子防晒能减少紫外线伤害，紫外线会让角蛋白分解，英国皮肤科杂志前年研究显示防晒帽使用者的发丝断裂减少42%。修剪层次发型能增加发丝支撑力，韩国发型师协会统计显示层次剪裁比直发造型让发量视觉增加30%。洗头时不用指甲抓头皮是因为指甲会勾断细软发丝，中国美发研究院调查发现指甲抓头皮每月平均掉发增加120根。吹头发前涂护发素能形成保护膜，减少高温损伤，德国化工协会实验证明这样吹发温度可降低15℃。发精华按摩头皮能促进血液循环，日本头皮护理协会建议每天按摩3分钟，持续4周发根密度提升25%。不过要注意护发素别涂太厚，不然会堵塞毛囊，发膜每周最多用2次，戴帽子别戴太久影响头皮呼吸。