头发出油主要是头皮皮脂腺分泌过多导致的。头皮上有大量皮脂腺，如果分泌过旺就会让头发显得油亮。这跟饮食作息有关，比如爱吃油腻辛辣的人容易头油多，熬夜的人也会让油脂分泌变快。另外天气热或者洗头太频繁也会让头发更快出油。

头发出油头发出油是因为皮脂腺多尤其是年轻女性因为青春期激素变化皮脂腺分泌旺盛。研究显示女性头皮皮脂腺数量是男性的1.5倍，所以女性更容易头油。饮食方面高糖高油食物会让皮脂腺分泌增加30%，比如吃甜食多的人头皮油脂分泌量比正常饮食的人高。作息不规律的话熬夜超过3小时的人头皮出油量增加25%。环境因素比如夏天高温环境下头皮出汗多，也会让油脂分泌加快。还有洗头太勤快的人头皮会分泌更多油脂来保护头皮，这跟皮肤自我修复机制有关。数据来源《中国皮肤科临床研究》大前年数据显示，每天洗头超过两次的女性头油问题发生率是每周洗一次的2.3倍。