女要留长发防脱发得做到三件事：第一别拿吹风机随便吹，高温会伤头皮；第二护发素涂完别马上洗，得等五分钟；第三每周洗头不超两次，水别太烫。剪头发要找专业师傅，每两月剪一次，剪掉分叉的发梢。睡觉戴真丝枕套，别让头发勒太紧。

为什么这么搞呢？首先洗头太勤会刺激头皮，头皮油脂少容易掉头发，数据显示每周洗头超过三次的人脱发率比每周两次的多人20%。护发素洗太快会冲掉营养，得等五分钟让营养进发根。吹风机高温会让毛鳞片炸开，有研究说高温造型后头发断裂率增加35%。真丝枕套摩擦力比棉布小60%，睡觉压头发少，掉发量能降四成。剪发每两月一次能保持发尾健康，分叉发比完整发脆弱三倍，容易断。这些方法加起来，坚持半年脱发能少一半，网上有人实测掉发量从每天100根降到30根。