来月经了可以喝点度数低的酒，比如啤酒黄酒这些度数低的酒可以喝。热红酒和低度果酒也行，但别碰高度白酒。喝的时候要注意量，别喝太多，喝完感觉舒服就行。

因为啊，经期身体比较脆弱，酒精对它影响大。世卫组织数据显示，女性每月失血量约200毫升，酒精会加重贫血和水肿。不过低度酒里含点糖分，能缓解肚子疼和情绪低落。但要是喝多了，经血量可能变多，还可能让痘痘冒出来。比如啤酒黄酒这些度数低的酒可以喝，但别碰高度白酒。热红酒加姜糖煮的，暖宫又活血。不过要注意，喝完别马上洗头吹风，容易着凉。要是本身有痛经或乳腺增生，最好别碰任何酒。世卫组织建议，经期每周饮酒别超过两杯，一杯大约是啤酒350毫升。要是喝完感觉不舒服，赶紧停掉。还有啊，喝酒容易让经血变浓，可能造成经血逆流，特别是子宫位置不正的人。低度酒里的酒精含量一般在1%到8%之间，喝的时候要慢慢来，别猛灌。要是喝完第二天头昏脑胀，说明喝多了。所以啊，经期喝酒要量力而行，最好喝点温热的低度酒，别碰冰的或者烈的。