联航和东航的飞机舒服程度要看具体需求。东航的宽体机多经济舱宽敞，餐食种类多；联航窄体机普遍座椅挤，但服务省心。选东航适合长途旅行，选联航适合短途省时。

因为东航宽体机多，比如787和A350机型，经济舱间距35厘米，比联航A320的30厘米宽两指头。东航餐食有六菜一汤，联航经济舱常送泡面。数据显示东航服务评分4.2分（满分5分），联航3.8分。虽然联航延误少（年均延误率8%比东航12%低），但东航免费升舱比例高30%。比如飞北京上海这种航线，东航宽体机座椅能跷二郎腿，联航窄体机得蜷成虾米。而且东航有婴儿摇篮租借，联航没有。所以长途选东航，短途选联航最实在。