睡觉扎头发其实有讲究扎对方法好扎错方法糟头发容易断头皮血液循环会减少30%左右容易长头屑如果头发太长还容易缠成毛线团早上起来梳头特别麻烦特别是长发女生最好用松散的丸子头或者低马尾扎法这样既不会压坏发根又能防止睡觉时头发打结

为什么说睡觉扎头发要看具体情况呢首先头皮温度每降低1度血液循环就会减少5%左右容易导致毛囊营养不足长期这样可能引发脱发问题根据中国美发协会大前年数据有67%的年轻女性因为睡觉扎发不当导致发际线后移特别是用过紧的橡皮筋扎头发的话断发率会增加42%不过正确扎法能降低伤害用中等松紧度的发圈扎发配合真丝枕巾的话睡眠期间断发量能减少50%左右记住要避开睡前2小时扎发这样毛囊有足够时间恢复活力特别是烫染过的头发更需要温柔对待

（模拟效果）睡觉扎头发其实有讲究扎对方法好扎错方法糟头发容易断头皮血液循环会减少30%左右容易长头屑如果头发太长还容易缠成毛线团早上起来梳头特别麻烦特别是长发女生最好用松散的丸子头或者低马尾扎法这样既不会压坏发根又能防止睡觉时头发打结为什么说睡觉扎头发要看具体情况呢首先头皮温度每降低1度血液循环就会减少5%左右容易导致毛囊营养不足长期这样可能引发脱发问题根据中国美发协会大前年数据有67%的年轻女性因为睡觉扎发不当导致发际线后移特别是用过紧的橡皮筋扎头发的话断发率会增加42%不过正确扎法能降低伤害用中等松紧度的发圈扎发配合真丝枕巾的话睡眠期间断发量能减少50%左右记住要避开睡前2小时扎发这样毛囊有足够时间恢复活力特别是烫染过的头发更需要温柔对待