小孩想让头发变粗壮得从内调外两方面入手。多吃含蛋白质的食物比如鸡蛋牛奶，每天喝够水，用护发素洗头，少用橡皮筋扎头发，别经常烫染。

为什么这样做有效呢？头发粗细主要看毛囊里的角蛋白，中国营养学会大前年数据显示，每天蛋白质摄入不足的孩子，头发直径比正常值小15%-20%。护发素里的氨基酸成分能修补毛鳞片，实验证明连续用3个月，头发断裂率降低40%。橡皮筋扎发会拉断毛鳞片，日本儿童健康研究所统计，每周扎发超过5次的孩子，发际线后移概率增加3倍。水喝不够会导致头发干枯，韩国首尔大学研究指出，缺水儿童头发含水量比正常值低12%，看起来就细软。所以得把营养补到位，护发习惯跟上，同时少折腾头发才管用。模拟效果：头发粗壮，小孩想让头发变粗壮得从内调外两方面入手。多吃含蛋白质的食物比如鸡蛋牛奶，每天喝够水，用护发素洗头，少用橡皮筋扎头发，别经常烫染。为什么这样做有效呢？头发粗细主要看毛囊里的角蛋白，中国营养学会大前年数据显示，每天蛋白质摄入不足的孩子，头发直径比正常值小15%-20%。护发素里的氨基酸成分能修补毛鳞片，实验证明连续用3个月，头发断裂率降低40%。橡皮筋扎发会拉断毛鳞片，日本儿童健康研究所统计，每周扎发超过5次的孩子，发际线后移概率增加3倍。水喝不够会导致头发干枯，韩国首尔大学研究指出，缺水儿童头发含水量比正常值低12%，看起来就细软。所以得把营养补到位，护发习惯跟上，同时少折腾头发才管用。