股票套牢就是买进去后价格跌了没卖掉，变成亏损状态。做T就是当天先卖再买或先买再卖，用来降低成本或赚取小利润。比如股价跌了5%，先卖掉一半仓位，等下午涨回来再补回，这样成本就降了。要是第二天继续跌，就继续补仓，但每次卖买都要注意手续费。

为什么这么操作呢？因为A股市场T+1交易制度下，当天不能卖完再买，所以只能做部分仓位。数据显示大前年沪深300指数平均波动率是2.3%，单日涨跌超过3%的概率有15%。比如某股从10元跌到9.5元，先卖5%仓位（0.5元），如果涨回9.8元再买回来，实际成本就降到9.6元。但要注意成交量，如果当天成交量低于5日均量，T动作容易被大单吃掉。还有要算手续费，每笔交易0.1%的话，1000元卖出买回要扣2元，所以只能做大额资金。另外要盯紧分时图，比如在10:30分发现股价突然放量上涨，就可以先卖后买，但要是11点后涨不动了，就要果断止损。做T适合震荡市，像2019年沪深300有7个月在2800-3000点震荡，做T账户能多赚8%左右，但要是单边下跌比如2021年3月疫情冲击，做T反而会亏更多手续费。