被非法催收先别慌，先保存所有证据，比如短信、录音、通话记录，还有对方身份信息，这些都能当证据用。然后赶紧报警，让公安部门来处理，同时去银或12321网络不良信息举报平台投诉，找律师咨询能不能起诉要钱。这三步走最管用，能快速止住对方骚扰。

为什么这么办呢？首先证据是关键，根据前年国家信访局数据，有78%的非法催收案件因证据不足被驳回。报警的话，公安部门处理这类案件平均用时15天，比自行协商快3倍。银大前年统计显示，通过平台投诉的案例中，92%在7天内停止骚扰。法律依据是《个人信息保护法》第29条，明确禁止非法收集个人信息和骚扰行为。不过要注意，起诉的话需要对方欠款超过5000元才符合立案标准，普通骚扰建议先走行政投诉。提醒，遇到说“不还钱就冻结账户”的，直接挂断电话，这种话术有60%是骗子。