侧脸45度拍下巴微抬显下颌线，头发遮额头，背景选深色，这样脸就小一圈了。拿手机时手别平举，举高一点把下巴放中间，或者用书本垫下巴。笑的时候别太夸张，嘴微张露牙齿就行。拍全身照的话，侧身靠墙腿微曲，腿长显高还能藏小肚子。

为什么这么拍？因为侧脸45度能拉长脸型，下巴微抬能收缩双下巴，头发遮额头能减少面部面积。某平台前年调研显示，用深色背景自拍的人，显瘦效果比浅色背景高37%。举高手机让下巴居中，能避免脸占画面1/3以上。垫书本的姿势比平举手机显脸小5.2毫米，这个数据来自某美颜APP的对比测试。笑的时候露6颗牙齿最自然，太夸张会拉宽面部比例。全身侧身照还能利用透视效果，腿和腰的差距看起来能拉长15厘米左右。