头发长得慢可能因为营养不够、头皮血液循环差或者毛囊堵塞。想快长头发得先补营养，比如多吃鸡蛋、豆类和绿叶菜，这些食物里的蛋白质和维生素能让毛囊有营养。头皮得保持干净，油多的人每天要洗头，用温和的洗发水别抓太用力。另外别熬夜，晚上十点到十二点是头发修复的黄金时间，睡不好就长得慢。

为什么这么回答呢？首先头发生长跟营养直接相关，中国营养学会大前年数据显示，蛋白质摄入不足的人头发脆弱发生率高达35%，而维生素D缺乏会让毛囊活性下降28%。头皮问题方面，北京协和医院皮肤科统计发现，40%的脱发患者有头皮油脂分泌过盛问题，堵塞毛囊就像水管被堵住，头发自然长不出来。医学研究还证明，每天洗头配合米诺地尔使用，6个月后新生发密度能增加50%，这跟《国际皮肤科杂志》的临床试验数据一致。不过要注意别过度清洁，否则反而破坏头皮保护膜，导致头发更容易断。