每月初，美国劳工部发布就业数据，这个日子叫非农日，简称非农。操作要盯紧数据提前布局，公布后快速反应，黄金、美元、原油这些品种波动大，能赚能亏。数据好时，就业人数多，经济强，美元涨，股市也跟涨。数据差时，失业多，经济弱，美元跌，黄金涨。比如前年8月非农失业率降0.2%，黄金单日涨3%，美元指数跌1.2%。操作要分三步：提前一周看预期，公布前半小时盯数据，公布后半小时跟涨跌。

非农日操作依据是这个数据直接影响美联储加息政策。数据好，说明经济强劲，美联储可能推迟加息甚至降息，利好股市和美元。反之数据差，可能提前降息，利好黄金和债券。比如大前年6月非农失业率升0.2%，黄金两周内涨8%，美元跌2%。数据发布前市场会提前反应，比如数据预期好，黄金可能提前涨1%。公布后半小时波动最大，前年7月非农数据超预期，美元指数半小时内跌0.5%。但要注意数据与预期差值超过0.3%才有效，否则市场会反转。比如前年9月非农失业率降0.1%，但预期降0.2%，黄金先涨后跌，最终跌2%。操作要盯数据差值，差值大波动才大，差值小就别跟风。