蓝光就是那种在屏幕、灯泡里常见的光，波长比普通光短，能量高，长时间看会累眼睛。它分不同波段，有的能穿透角膜伤害视网膜，有的则用于消毒或治疗。比如手机电脑的蓝光波长在400到490纳米之间，属于低能量段，但看久了还是容易让眼睛干涩发酸。

因为蓝光波长在400到490纳米之间，比普通黄光短，能量高，所以长时间看手机电脑容易导致视疲劳。国际照明委员会大前年数据显示，中国青少年蓝光暴露率高达68%，其中超过50%的近视儿童有蓝光暴露史。蓝光项目现在主要分两类：一类是防蓝光眼镜、屏幕贴膜这种防护产品，另一类是医疗用的短波蓝光治疗仪，比如治疗银屑病。现在很多新出的LED灯管都标着"无蓝光危害"，但实际检测发现仍有12%的产品蓝光超标，这是因为波长越短能量越高，但检测标准不统一。