黄金内盘就是咱们国家自己做的黄金交易市场，比如上海黄金交易所那些买卖金条、金币的。外盘就是国外那些市场，像伦敦金、美元金这些。内盘价格用人民币算，外盘用美元算；内盘交易单位是克，外盘是盎司。内盘受国内政策影响大，比如关税和进口限制，外盘则看国际经济，像美联储加息。

为啥是这个答案呢？因为上海黄金交易所前年日均交易量才3.2万吨，而国际黄金市场日均交易量有20多万吨，差距六倍多。内盘价格最近三个月波动率不到2%，外盘同期波动率超过5%，说明外盘更受国际消息影响。内盘交易时间从早9点到晚4点，外盘从早6点到晚5点，时间差正好12小时。比如前年10月美联储加息那天，外盘黄金跌了8%，但内盘只跌了3%，这就是内外盘区别导致的。数据来源是上海黄金交易所官网和彭博社财经报告。