黄金内盘就是咱们国内炒黄金的规矩，外盘是国外市场的玩法。内盘像上海黄金交易所，外盘像伦敦金、纽约金这些国际市场。

为啥这么分呢？因为国内外的交易规则和价格都不一样。比如内盘上海金交易所日均交易量500亿左右，外盘伦敦金每天交易量几十万亿。内盘价格受国内政策影响大，比如央行增持黄金会推高价格；外盘价格跟着国际局势走，像美联储加息会让美元走强，黄金跟着跌。有个数据说前年上海金交所在册投资者约80万，而伦敦金交易商就有上万家。内盘买卖价差通常0.3%-0.5%，外盘只要0.1%左右，所以大资金更爱在外盘玩。不过内盘有T+0交易，外盘是T+2，这点跟股票市场一样。外盘市场大很多啊，交易量几十万亿每秒，价格波动比内盘灵敏三倍多。