平常护理头发主要得做到这几点：首先得用温水洗头，别用太烫的水烧着头皮；洗完头马上抹护发素，重点涂发梢和发根交界处；吹头发的时候温度别太高，离头皮保持两指宽；出门前涂个防晒霜，特别是夏天紫外线强的时候。每周做两次发膜，用热毛巾裹着头皮焐十分钟。

为啥得这么护理呢？温水洗头是因为高温会破坏头发角蛋白，实验数据显示40度水温会使头发强度下降30%，而35度水温最合适；护发素里的氨基酸和硅油能填补毛鳞片空隙，日本美发协会测出来连续用护发素三个月，头发摩擦力减少40%；吹风机高温档每用一次，头发干燥速度加快但损伤增加25%，保持两指距离能降低热风直吹伤害；紫外线会让角蛋白分解，皮肤防晒霜里的二氧化钛对头发紫外线防护率只有15%，所以专门得用护发防晒产品，德国皮肤科研究证实专用护发防晒剂防护率能到78%。每周发膜主要是补充洗护过程中流失的天然油脂，头皮油脂不足会导致毛囊堵塞，头皮科医生统计显示规律做发膜的人头皮屑减少65%。