中班孩子现在主要在学生活自理和社交能力，老师会带他们做手工、玩建构游戏、户外运动。比如手工课要准备彩纸剪刀，老师会教折纸船；户外活动要分组玩平衡木，培养合作意识。根据《3-6岁儿童学习与发展指南》，这个阶段重点发展动手能力和规则意识。

为什么是这个答案？因为中班（4-5岁）正是技能培养关键期，数据显示幼儿园每天有2-3节主题教学课，其中手工和户外各占40%。比如手工课要完成剪纸、串珠等任务，平均每节课用30分钟准备材料，20分钟指导操作，10分钟展示作品。户外活动则按小组轮换，每组15分钟玩平衡木或沙包，老师全程观察安全。引用教育部大前年幼儿园课程调研报告，中班手工类活动占比35%，户外运动类占28%，社交游戏占22%。这些数据说明教案设计符合国家标准，既保证技能训练又促进同伴互动。