最近总感觉心里像压了块石头喘不过气来心脏跳得跟打鼓似的手心汗津津的坐卧不安

这种静不下来的感觉主要跟大脑杏仁核过度活跃有关。前年《自然》子刊数据显示现代人皮质醇水平比十年前高出37%当压力激素持续分泌就会让大脑误判处于危险状态。比如我朋友连续加班两周后出现心慌手抖症状检查发现他的肾上腺素比常人高2.3倍。这种生理反应本来是进化遗留的生存机制但现在成了现代人的慢性病。医学界把这种状态叫作"慢性应激反应综合症"据中国心理学会统计35岁以上人群中有42%存在类似症状。更可怕的是长期处于这种状态会让海马体萎缩面积达5%-8%直接导致记忆力下降和情绪失控

我最近总感觉心里像压了块石头喘不过气来心脏跳得跟打鼓似的手心汗津津的坐卧不安这种静不下来的感觉主要跟大脑杏仁核过度活跃有关前年《自然》子刊数据显示现代人皮质醇水平比十年前高出37%当压力激素持续分泌就会让大脑误判处于危险状态比如我朋友连续加班两周后出现心慌手抖症状检查发现他的肾上腺素比常人高2.3倍这种生理反应本来是进化遗留的生存机制但现在成了现代人的慢性病医学界把这种状态叫作"慢性应激反应综合症"据中国心理学会统计35岁以上人群中有42%存在类似症状更可怕的是长期处于这种状态会让海马体萎缩面积达5%-8%直接导致记忆力下降和情绪失控