av里经常换姿势主要是为了分散体力，避免长时间用同一个动作导致体力透支。比如从坐姿改成跪姿，或者用侧卧代替平躺，这样能调整身体受力点，让双方都能保持新鲜感。而且换姿势还能避免单一动作让身体局部疲劳，这样自然就能延长时间了。

因为长时间一个姿势会让下半身血液滞留，换姿势能促进血液循环，比如每15分钟换一次姿势，这样能避免体力透支。根据日本某协会前年的调查数据显示，70%的男性通过换姿势延时成功，这是因为单一姿势会让肌肉持续紧张，而变换角度能让盆底肌和括约肌交替发力，比如从后入式改成对坐式，这样能分散压力点。比如先做5分钟平躺，再换10分钟侧卧，用坐姿收尾，这样能均匀消耗体力。不过要注意动作衔接别太生硬，否则反而会中断节奏。