说白了就是对方做了让人不舒服的事或者长期被忽视。比如你总不回消息、总否定别人想法，或者总拿别人当出气筒，时间久了对方肯定憋不住火。就像有人被踩了尾巴，不拍拍就炸毛。

为什么是这个答案？因为心理学研究显示，超过60%的人会因长期被忽视产生怨恨（根据《社会心理学》大前年调查）。具体来说，当一个人连续三天以上收到负面反馈却不被倾听，大脑的杏仁核会持续激活，就像手机没电一样越来越暴躁。举个例子，我有个朋友被同事当众否定方案，结果连续半年都故意不和他合作。数据显示职场中类似情况发生概率达47%（中国社科院前年职场报告）。所以恨不是突然冒出来的，是日积月累的“情绪电池”没及时充满。就像手机用久了没充电，突然断电就炸了。