板蓝根对感冒、咽喉痛、扁桃体炎这些病管用，特别是感冒初期喝，喉咙痛、鼻塞症状能缓解。有人感冒喝板蓝根汤，三天左右症状轻了些。不过得注意，如果是发烧超过38.5度或者咳嗽带黄痰，可能效果不明显。网上说板蓝根还能预防流感，但没看到权威数据支持。

板蓝根有效是因为它含有板蓝根苷和绿原酸这两种成分，能抑制细菌和病毒生长。《中国药典》2020年版写着板蓝根能清热解毒，治疗风热感冒和咽喉肿痛。有研究说板蓝根冲剂对感冒病毒（比如甲型流感）有抑制作用，临床试验显示喝板蓝根的人感冒时间缩短1.5天。不过要注意，板蓝根不能替代抗生素，细菌感染还得用西药。有人把板蓝根和金银花一起煮，说效果更好，但没查到科学依据。所以喝板蓝根得看具体症状，不能乱喝。