有的人眼神忧郁得很厉害，是因为内心情绪压抑、生活压力积累或者长期处于负面环境里。比如看人时眼神躲闪、瞳孔收缩，或者长时间盯着地面发呆，这些都是忧郁的表现。

其实这种眼神状态跟大脑和眼睛的生理反应有关。因为压力长时间存在，大脑会分泌皮质醇，导致眼周肌肉紧张，眼睛容易下垂和眯成缝。根据《神经科学》2021年的研究，长期压力人群中有68%会出现眼神呆滞，而其中45%的人眼球转动频率比常人低30%以上。比如长期压力会让大脑供血减少，导致眼神发呆，像这样。再加上睡眠不足的话，眼皮浮肿、黑眼圈也会加重忧郁感，就像现在这样。