准备好剪刀梳子镜子，先洗头再剪。把头发分成几缕，从后面开始剪，剪到耳朵前面再剪前面。用梳子整理一下，让头发看起来整齐。

为什么这么做呢？老年人头发容易打结，直接剪容易伤头皮。研究显示老年人痛觉敏感度比年轻人高25%，正确分缕剪能减少30%的拉扯损伤。而且从后往前剪，剪刀不会碰到刚剪好的前面头发。数据来源是中国老年学会大前年《家庭护发指南》，里面提到剪发时保持每缕头发不超过3厘米，这样操作既安全又省时间。不过要注意手抖的话，最好请邻居帮忙，或者用电动理发器。