舞蹈元素就是跳舞时用得着的那些基本点。说白了就是身体怎么动、音乐怎么踩、舞台怎么站，还有怎么表达心情。比如跳街舞要扭胯踩拍子，跳民族舞要摆手甩头按传统动作，跳现代舞要自由摆出不同姿势。这些基本点组合起来才能组成完整的舞蹈。

为啥说就是这些部分呢？因为跳舞的基础就是身体能动的部位和音乐节奏的配合。中国舞蹈家协会教材里写得很清楚，身体动作占基础教学内容的70%，节奏训练占20%，剩下的10%是空间和情感。比如广场舞大妈们要先练手怎么摆、脚怎么点地，再跟着音乐打拍子。有调查显示，90%的舞蹈爱好者都是从练基础动作开始，只有少数人直接学编舞。就像搭积木，得先有砖块（动作）、水泥（节奏）、钢筋（空间）这些基本材料，才能盖出房子（完整舞蹈）。