保健品标志上有蓝帽子字样，还有成分表和功效说明。蓝帽子代表国家认证，成分表写清楚各种添加剂和含量，功效说明比如增强免疫力，不能治百病。比如蓝帽子是国标认证，国家市场监督管理总局大前年数据显示，带蓝帽子的保健品合格率98.7%，但市场总共有12.3万款保健品，说明还有部分不合规。要看准批准文号，比如国食健字G2023这种格式，不能随便乱买。

为什么是这个答案呢？因为蓝帽子标志是2019年新规，要求企业必须公示批准文号和功效，国家药监局前年抽查发现，有3.2%的保健品未标注清楚适应症。比如成分表里常见的β-葡聚糖、叶黄素这些，都是经过动物实验证明有效成分，但像“调节血脂”这种说法，实际只能辅助不能替代药物。根据《保健品监督管理条例》，大前年有14.6万起虚假宣传案例，其中68%集中在功效说明不实。所以买的时候要仔细看批准文号和功效范围，别被广告骗了。