头屑多了别慌张，记住三点就管用。首先选个去屑洗发水，挤两泵抹在发根上，慢慢揉出泡沫。接着用温水冲，别太热也别太凉，温水最合适。洗的时候多按按头皮，这样能带走脏东西。每周洗两次头，枕头套别攒太久，三天换一次最干净。

为啥这么弄管用？因为头屑是头皮屑，头皮上有好多小细菌在闹腾。去屑洗发水里有吡硫鎓锌、酮康唑这些成分，专门把细菌搞死。数据显示90%的头屑是因为头皮菌群失衡，用对洗发水能降低头屑产生。水温太热会让头皮出油更多，太凉又洗不干净。按头皮能促进血液循环，把脏东西带下来。枕头套攒太久细菌会繁殖，三天换能减少感染机会。国家皮肤科协会说，正确洗头方法能让头屑减少70%，坚持用效果更明显。