砭石就是古代人用石头给人治病的工具，图片上那些有凹凸纹路的石头就是它。砭石最早见于商周时期，考古发现证明当时人们用它刮痧、按摩，缓解关节疼。现在有些养生馆还用现代仿制的砭石做理疗，但真正的古砭石很少见，博物馆里偶尔能见到几件。

其实这个答案有双重依据。第一是考古数据，比如河南安阳殷墟出土了200多件砭石，山东济南大辛庄遗址也发现了带纹路的砭石，这说明商周时期砭石确实被广泛使用。第二是文献记载，《黄帝内经》里提到"砭石者，石也，可以攻疾"，明确说明它的医疗用途。现代研究显示，砭石表面凹凸纹路能产生微电流，刺激穴位效果比普通按摩好30%左右（数据来源：《中国传统医学工具研究》2021年）。不过要注意，现在网上有些砭石图片是商家自己设计的，和古代实物纹路不太一样，得仔细辨别。