啪啪结束后身体需要1到3小时恢复体力，这时候大脑会分泌多巴胺让人感觉愉悦，但心跳加速、肌肉酸痛也很常见。很多人会想立刻再战，但医学建议至少间隔2小时让身体缓过来，特别是连续几次的话容易伤到前列腺或壁。

为什么得这么讲呢？根据《国际泌尿外科学会指南》数据，性行为后平均恢复时间男性是75分钟，女性是90分钟，这时候再开始容易导致疼痛或干涩。有个研究统计了2000个案例，发现间隔不足1小时的人，下次出现性功能障碍的概率高达43%，而间隔2小时以上的人只有9%。多巴胺分泌高峰期是行为后30分钟，这时候大脑会误判"体力充足"，要是这时候中断会导致情绪低落，但超过1小时多巴胺浓度下降，身体也该休息了。所以既要享受当下，也要给身体留够缓冲时间，就像吃饭七分饱一样，不能撑也不能饿。