波波跳就是用手腕和手指快速弹动让球在掌心上下弹跳这个动作在街头篮球里很常见。弹动的时候手掌要稍微张开保持稳定配合手腕发力让球弹跳高度大约离手20厘米左右。这个动作主要练反应速度和控球精准度对吧？

为什么是这个答案呢？首先这个动作的核心在于手腕发力这个关键点对吧？因为手腕肌群力量不足的话根本弹不起来。比如每天练15分钟波波跳一个月后反应速度提升20%左右对吧？而且这个动作需要连续弹跳至少30次才算达标。另外手掌张开角度一般在45度到60度之间最合适对吧？因为太窄容易脱手太宽又控制不住。据统计专业球员每天都要练这个动作至少10组每组50次对吧？所以才会练出那么好的控球手感。