脱肛就是周围有肉垫掉出来，可能卡住或自动缩回去。这种情况多发生在久坐、便秘的人身上，中国肛肠协会说，成年人里每10个人就有1个有脱肛问题。轻的会出血、疼，重的可能卡在下面出不来，得赶紧去医院。

因为周围有个叫直肠黏膜的肉垫，正常在里，要是肌肉松了或受力太大，肉垫就会掉出来。比如坐姿不对、便秘长期不治，容易让肌肉变松。数据显示，30岁以上的人得脱肛的概率翻倍，农村比城市高两成。轻的用药物熏洗就能好，严重的要手术缝回去。每天喝够水、别憋便意、提肛运动都有用，别等掉出来的肉垫发炎了才后悔。