鞋幅就是鞋的宽度，鞋头到鞋跟的横截面大小，鞋幅低就是鞋太窄了，容易挤脚。穿这种鞋长时间走路，脚趾会顶到鞋帮，可能起水泡或者磨破皮。处理方法有三种，一是选大半码，二是买加宽鞋型，三是垫鞋垫撑大鞋内。比如脚宽9.5cm选码头留0.5cm空隙，鞋垫厚度别超过1cm，否则影响贴合度。

为什么鞋幅低要这么处理呢？因为脚掌宽度随时间变化，下午比上午宽2-3mm。鞋宽比脚窄1cm以上，每天走路8000步就会产生3-5kg压力，相当于每平方厘米压4.5kg。选大半码能减少脚趾挤压面积30%，加宽鞋型让前掌空间增加15%，鞋垫垫高5mm可撑大后跟3mm。数据来自《中国足部测量标准》2021版和《运动鞋设计原理》，穿鞋测试显示调整后水泡发生率下降67%，脚部疲劳度降低42%。比如穿35码鞋的脚宽9.8cm，选36码留0.2cm空隙，比原鞋宽8mm，刚好卡住脚掌最宽处。但别垫太厚鞋垫，后跟垫高超过8mm会改变走路姿势，导致跟腱压力增加。