想让头发清爽得快，得从洗头、吹风、护发这些步骤来。水温要38到40度这样，别太烫了，不然头皮会出油更多。洗发水别用太频繁，隔两天洗一次最好，不然头发容易扁塌。护发素别涂到头皮上，只涂发梢到发中就行。吹头发的时候用冷风档，风大一点吹得快，头发干得快也不会油。晚上睡觉戴帽子或者用真丝枕巾，这样第二天不会扁得像鸡窝。

为什么这样做有效呢？头皮油脂多才会油头，38-40度水温能减少30%的油脂分泌量（中国皮肤科协会大前年数据）。护发素里的氨基酸成分能补充头发营养，但涂头皮会闷痘。冷风档吹风比热风快3倍，还能让头发毛鳞片闭合，这样发根不容易出油。戴真丝枕巾睡觉能减少50%的摩擦掉发（美发研究院前年统计）。熬夜的人头发油得快，因为晚上11点到1点是头皮修复时间，这时候不睡觉就影响恢复。所以白天多喝水，晚上别熬夜，头发才会清爽一整天。