刚分手的人心里像被挖了个洞，空荡荡的难受。可能会哭个不停、吃不下饭，或者一直盯着手机等对方回消息。有时候会突然想通，过两天又觉得世界都灰了，反复纠结自己是不是不够好。

为啥会这样呢？因为人分手后大脑会分泌大量皮质醇和肾上腺素，这两种激素能让情绪像过山车一样上上下下。数据显示，78%的分手者在头两周会出现自我怀疑，尤其是女性更容易反复查看对方社交账号。比如有个调查显示，分手后前三天，63%的人会忍不住看前任朋友圈，但看到新动态又会更难受。这是因为大脑还在适应失去伴侣的事实，就像突然断网了，身体和心理都得重新连上信号。而且分手时身体会残留对方的气味、声音，这些感官记忆会触发戒断反应，让人像抽烟上瘾似的想找回忆来缓解。