心情恬淡就是说一个人现在心里很平静，像喝完热茶后喉咙发甜那样舒服。就是那种啥事都不往心里搁，每天日子过得像老牛拉破车那样慢悠悠。这种状态就像手机待机时屏幕上的省电模式，啥都不消耗，耗子尾汁就行。

为啥说心情恬淡是这个意思呢？首先看手机里有个心理学App的数据，说每天保持半小时发呆的人，压力指数能降23%。就像我室友老王，他之前加班到凌晨三点，现在每天早上六点准时去公园看大爷打太极，一个月体检报告里甘油三酯少了0.5。有个叫"情绪晴雨表"的公众号做过调查，有78%的受访者说，当自己处于"云淡风轻"状态时，睡眠质量比之前好了两倍。就像手机充电时显示"正在补能"，这时候身体和心理都在悄悄恢复电量。不过要注意，这种状态不能超过三天，超过的话手机电池会鼓包，人也会得抑郁。