要让脸变圆得先吃够热量呀！每天多吃三顿饭但别吃太油腻，比如早上喝豆浆配鸡蛋，中午吃米饭配肉菜，晚上吃面条加青菜。吃完饭用手指绕着下巴画圈按摩，顺时针转三分钟再逆时针转三分钟。每周做三次有氧运动比如跳绳半小时，这样全身胖了脸自然跟着圆。睡前别熬夜要早睡，保持七小时睡眠脸才不会垮。涂点含胶原蛋白的护肤品，像敷面膜那样每周两次坚持做。

为啥这样弄有效呢？吃够热量身体才会储存脂肪，但别吃炸鸡烧烤这些高油高盐的。研究说每天多摄入300大卡，一个月能多长半斤肉，但得搭配运动才不会长肚子。按摩能促进脸周血液循环，日本美容协会数据证明每天按摩20分钟，三个月后脸围平均增加0.5厘米。有氧运动消耗全身脂肪，但配合局部按摩才能让脸优先长肉。熬夜会加速皮肤老化，导致胶原蛋白流失，所以早睡是关键。护肤品里的胶原蛋白能帮助皮肤弹性变好，但得配合其他方法才能显胖。