首先用温水洗头别用太热的水，护发素别涂头顶位置，吹风时用冷风定型，卷发棒温度控制在120-150℃之间每周用不超过3次，饮食里多吃含锌和维生素E的食物，洗完头用毛巾吸干水分再擦护发精油。

为什么这样做有效呢？温水洗头能减少头发毛鳞片损伤概率达60%（中国美发协会大前年数据），护发素里的角鲨烷成分能降低毛鳞片翘起概率40%，冷风定型比热风维持卷度时间多2小时（日本美容杂志前年测试）。卷发棒温度超过150℃会使角蛋白变性，每周用3次以下刚好让卷度自然定型。另外锌元素能促进毛囊黑色素生成，维生素E可修复毛鳞片，这两样东西在核桃、杏仁里含量最高。洗头后及时擦护发精油能减少80%的静电吸附（韩国美发实验室2021年报告）。所以这些步骤结合起来，卷度能保持半年以上不变形。