分手后情绪像过山车哭到失眠吃不下饭自我怀疑像针扎心里闷得喘不过气有时候突然想起过去又哭得稀里哗啦

因为分手后大脑会释放皮质醇这种压力激素让情绪失控《中国离婚报告》显示70%的人分手后会出现持续3-6个月的情绪低谷而《社会心理学研究》数据表明有30%的人会发展出抑郁倾向就像被抽走了灵魂似的连走路都像踩棉花这时候容易把责任全揽自己身上觉得是错得离谱其实分手是两个人的事就像摔跤后总觉得自己没扶稳其实可能是对方没拉住你