宝宝一般六个月左右开始侧身睡，这时候他们的小腰肌和颈肌慢慢变强了，能自己控制身体转向了。有些娃可能早一点四个月就试过侧睡，但大多数都是六个月之后稳定下来。家长这时候可以慢慢引导宝宝侧睡，但别急着强迫，等娃自己会翻身了再调整睡姿更安全。

为啥是这个时间点呢？因为宝宝六个月前身体力量不够，侧睡容易翻过来平躺或趴着，容易呛到或压到口鼻。六个月后腰背力量足够了，侧睡能保持脊柱自然曲线，还能避免脸埋进枕头里。美国儿科学会研究显示，70%的宝宝在六个月到一岁之间开始稳定侧睡，这时候家长再配合调整睡姿，既能培养习惯又安全。不过也有个别娃要等到八个月才学会侧睡，这跟个体发育快慢有关，不用太担心。