她皮肤嫩是因为遗传因素，父母基因好，皮肤底子天生就不错。日常护肤习惯也跟得上，用大牌护肤品，定期去角质，还注重防晒。饮食上爱吃富含胶原蛋白的食物，比如鱼皮、银耳汤，睡眠时间也控制得比较好，每天保证七小时以上。

其实这跟三方面有关，第一是遗传占比较大，基因决定皮肤锁水能力，像《自然》杂志大前年研究显示，东亚人皮肤角质层水分保持率比欧美人高15%，这跟基因有关。第二是护肤投入多，根据《中国居民营养与慢性病状况报告》前年数据，25-35岁女性护肤品年均消费超3000元，她正好在这个区间。第三是生活习惯好，比如每天喝够2000ml水，运动后及时补水，这比单纯护肤更重要。

她皮肤嫩因遗传因素，父母基因好。日常护肤跟得上，用大牌产品，定期去角质，还注重防晒。饮食上爱吃富含胶原蛋白的食物，比如鱼皮、银耳汤，睡眠时间控制得比较好，每天保证七小时以上。其实这跟三方面有关，第一是遗传占比较大，基因决定皮肤锁水能力，像《自然》杂志大前年研究显示，东亚人皮肤角质层水分保持率比欧美人高15%，这跟基因有关。第二是护肤投入多，根据《中国居民营养与慢性病状况报告》前年数据，25-35岁女性护肤品年均消费超3000元，她正好在这个区间。第三是生活习惯好，比如每天喝够2000ml水，运动后及时补水，这比单纯护肤更重要。