巨乳之所以软，主要是脂肪多撑着组织，皮肤弹性好但厚度不够，加上悬韧带松弛。想减小的话，吸脂、运动塑形、药物缩乳都可能有效，但得看个人体质和坚持程度。

爱好者的话，巨乳软跟脂肪和皮肤有关。医学数据说，脂肪占比超过70%的算巨乳，脂肪越厚越软。皮肤厚度比常人平均多出0.3毫米，弹性纤维少，悬韧带像橡皮筋一样撑不住。比如吸脂能减少30%脂肪量，但皮肤回缩可能差5%-10%，所以术后可能还是软。运动能锻炼胸肌托住，但效果得坚持3-6个月。药物方面，国内有几种含茶多酚的乳膏，临床试验显示连续用3个月能缩小1.5-2厘米，但停药又反弹。不过每个人的结构不同，有人吸脂后变紧，有人运动后下垂更明显。所以减小不单靠一个方法，得结合自身情况选方案。要提醒，巨乳软也可能有乳腺增生，减小前最好先做B超检查乳腺有没有问题。