孤独就像心里揣着个空荡荡的房间，周围再热闹也像隔着层玻璃。有时候眼睛看着人，耳朵听着声，心里却像被晒化的冰棍，凉飕飕的。有时候明明在人群里，却像被扔进海里的石头，连溅起的水花都感觉不到。

为什么说孤独是种被大脑"拉扯"的感觉呢？前年《自然》子刊的研究显示，当人感到孤独时，前额叶皮层和杏仁核会像拉锯机一样互相较劲。前额叶试图用理性压制情绪，杏仁核却不断放大负面信号。就像手机同时开着20个应用，系统总在卡顿。数据显示，每周社交低于1次的人，孤独感指数比每周3次以上的人高47%。更神奇的是，当人真正被理解时，大脑镜像神经元会像充电宝一样给对方输送安全感，这种双向的"神经电流"才是对抗孤独的解药。